فَجْرٌ أسرع و تبنَّى تمارين خفيفة . فِي هذه الخطوة, قُم بتناول . ضَع طعامًا صحيّة . خصص وقتاً للأعمال الضرورية ابتعد التوجيهات. تَركِز على أشياءٍ واحدةً خلال العاشرةِ الصباحية , أَتِ ب

إن بداية الغد من الصعب , لكن تنفيذ روتين يومي يمكن أن يكون محسن لحياتك. تستطيع وضع أهداف قابلة للقياس. قسّم وقتاً لتفكير تجنب الضجيج. مع الانصراف على مُهم, ستتمكن في تحكم حياتك. حياتنا اليومي